무릎 관절 소리, "뚝뚝" 소리 방치하면 퇴행성 관절염 앞당긴다?
앉았다 일어날 때, 혹은 계단을 오르내릴 때 무릎에서 "뚝" 하는 소리가 들려 깜짝 놀란 경험이 있는가? 단순히 뼈가 맞물리는 소리라며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만, 사실 무릎 소리는 우리 몸이 보내는 관절 건강의 신호등과 같다. 통증이 없다고 안심하기엔 무릎 관절은 소모품에 가깝기 때문이다. 오늘은 에디터와 함께 무릎 소리의 원인부터 관절 수명을 20년 늘리는 관리법까지 낱낱이 파헤쳐 보자. 1. 무릎 소리, 걱정해야 할 소리와 괜찮은 소리 무릎에서 나는 소리라고 다 같은 것은 아니다. 손가락을 꺾을 때처럼 기포가 터지는 가벼운 "뚝" 소리는 관절 내 압력 변화 때문인 경우가 많아 크게 걱정할 필요가 없다. 하지만 자갈이 굴러가는 듯한 "드르륵" 소리 나 뼈가 직접 부딪히는 듯한 둔탁한 소리 는 주의해야 한다. 특히 소리와 함께 붓기나 통증이 동반된다면 연골판 손상이나 연골 연화증의 전조증상일 수 있다. 2. 연골은 한 번 닳으면 끝? 예방이 최선인 이유 안타깝게도 무릎 연골에는 신경이 없어 웬만큼 닳기 전까지는 통증을 느끼지 못한다. 통증을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 퇴행성 관절염이 진행된 경우가 허다하다. 연골은 혈관이 없어 스스로 재생되지 않는 조직이기 때문에, 소리가 나기 시작할 때부터 주변 근육을 강화해 연골이 받는 하중을 분산시켜 주는 것이 관절 건강의 핵심이다. 💡 내 무릎 상태 확인 체크리스트 증상 의심 상태 무릎에서 "사각사각" 소리가 난다 관절 연골 마모 가능성 무릎이 펴지지 않거나 걸리는 느낌 반월상 연골판 손상 의심 열감과 함께...